na wodę

kakao z mlekiem czy jak? bo napisales to tak "lepiej pic wode, czy mleko?" chodzi mi o to ze kakao sie na mleku robi.

cos powyzej 70kg na tej focie chyba. co do ost tyg przed zawodami to bylo tak: ladownie sodu czyli pol lyzeczki soli bralem z kazdym posilkiem przez ost tydzien. zatrzymalem sod kompletnie 2 dni przed zawodami. nawet przyprawy i tunczyk jako ze dodaja sol do niego. diuretyk aldactone 50mgs rano i wieczorem dwa dni przed zawodami. przestalem pic [...]

Ja osobiscie nie wyobrazam sobie zalac platki owsiane wrzatkiem i je po 5 minutach zjesc (szczegolnie te proporcje 1:1 jakos mnie nie przekonuja). Ja robie to tak : 160g platkow owsianych wsypuje do garnka z gotujacym sie mlekiem (3,2) oraz woda (w proporcji 1:3). Mleka z woda jest ~0,5l, jest to idealna ilosc jak dla mnie. Gotuje chwile a pozniej [...]

4tyg na takich dawkach? podciagniesz wode, anabolizm zacznie sie rozkrecac, sila zacznie isc ladnie w gore, miesnie zaczna sie robic twarde, apetyt zacznie rosnac, wszystko zacznie isc do przodu i wtedy odstawisz towar... kreatyna tego nie podtrzymasz przemysl to.

[...] pije Primavere i ona ma tak: Wapno 48.10 mg/l Sód 2.5 mg/l Magnez 4.86 mg/l Czy tą mam nadal pić czy zmienić na inną bo nie wiem dokładnie jakie to będą niskozmineralizowane ? Edit: Bo mam rozumieć, że lepiej w moim wypadku kupić wodę z wysoką zawartością sodu ? a ta którą mam ma mało sodu Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-24 23:49:11

[...] rekordowe dawki sodu - ponad 1 g w litrze. Na wody trzeba uważać i dobrze wczytywać się w etykiety. Głównym źródłem minerałów w diecie jest pokarm. Solar - ta woda jest ok. Radzę Ci część płynów spożywać w formie napojów izotonicznych i węglowodanowych, np. Izo Plus i Carbo, bo elektrolity i węglowodany zatrzymują wodę w tkance mięśniowej.

hehe można by było pić tą wode z ryzu , wtedy by sie na pewno nic nie zmarnowało

do autora: mieszasz w shakerze? jeżeli tak, wystarczy pomieszać dłużej często miałem tak, że wsypywałem najpierw białko, później mleko/wodę i część proszku pozostawała nierozpuszczona na dnie... z grudkami nie miałem większych problemów, mieszałem stosunkowo długo <bo lubię pianę z ostrowii> i wszystko się wymieszało możesz też użyć nieco [...]

Teoretycznie kreatyna ciągnie wodę do mięśni i już tylko z tego powodu się powiększają (przynajmniej u mnie tak jest), do tego większa pompa i wytrzymałość (mogę więcej razy podnieść ten sam ciężar). Myślę, że po 2 tygodniach powinieneś już jakiś "objaw" zauważyć. Jak nie to coś z dietą, treningiem jest nie tak, albo należysz do małej [...]

kupilem jakis balsam z filtrem 60 dla dzieci bede smarowal, a moj nos to juz niepierwszy raz tak;/ co roku mam masakryczneproblemy on juz normalnie jest czerwno a teraz masakra. Widać na nim jakieś dziurki czy co to jest i z boku robi sie jakis bombel(jakby mial wode, rope) w sobie;/

Tak przeczytałam. Ale nie wiem czy lepiej jesc czy nie. Bo ja naprawde nie chce mieć umiesnionych nog. Chce miec po prostu takie ladne, smukłe, beztłuszczowe... ;] Wiec co jesli po treningu na stepperze beede piła wode tylko??

nie oplaca sie.. na takim pasie tracisz tylko wode, nie tluszcz soga i tak dac nie mozesz Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-02 18:28:18

ja bym niełaczyl mono ze spalaczem (chwycisz wode po mono), jak już to z jabłczanem zrób najpierw cykl na mono a potem redukuj ze spalaczem

w zupelnosci raz wystarczy nie pchaj sie na gleboka wode bo utoniesz a lbo sie przetrenujesz i nic porzytecznego z tego nie bedzie

No ja właśnie na imprezie tak ostatnio zrobiłem, walnołem 2 piwa a pomiędzy nimi piłem wode, herbate i jajka wsuwałem DZięki za odpowiedzi

To jest badziewie traci się tylko po tym wode (jeden ze składników to diuretyk0 i następuje efekt jo-jo,i samopoczucie jest do kitu bóle głowy występują podnosi też się ciśnienie.Odradzam brać to g****.Wage możemy zgubić przez solidny trening,diete,supelementy dopiero na trzecim miejscu,najlepszym spalaczem jest wg.mnie thermal pro do tego cla i [...]

Heh trzeba przyznac ze ten pas grzeje dosc konkretnie, ustawiony na maxa wrecz parzy, napewno pomaga wywalac wode, jego pomoc w spalaniu narazie ciezko jest ocenic, choc jakis niewielki udzial pewnie tam ma. Podczas treningu silowego zakladam pas neoprenowy, ogolnie lubie takie gadżety hyhy

ciezko oceninc na poczatke tracisz wode i tluszcz wiec raczej wiecej jak 2-3% bfs nie, ale to worozenie bo zalezy to od 1001 czynnikow

kreatine normal to chyba najgorsza kreatyna na rynku- zwykle mono naciaga wodę czasami nawet za dużo, ta natomiast może nawet powodowac obrzeki.

Ludzie, co wam odwaliło z tym zalewaniem się?! To tylko kreatyna! To nie aromatyzuję żeby wyglądać jak balon! Przechodzicie z skrajności w skrajność:/ Albo od razu rzucacie się na głęboką wodę, albo pływacie tyłkiem po piasku:/